好多姐妹总以为嘴唇暗沉就是因为没涂口红，其实这可能是平时的坏习惯伤到了嘴唇屏障，或者是身体在给你发信号。今天就来分享几个简单好用的小妙招，帮你把暗沉没气色的嘴唇变得自然粉嫩。 嘴唇上的皮肤可比脸上的薄多了，连皮脂腺和汗腺都没有，所以特别脆弱。经常舔嘴唇会把水分带走，变得干燥起皮。要是用手撕或者咬掉死皮，就会破坏表皮，引发炎症后色素沉着。另外，用劣质口红或者卸妆不干净，残留的色素也会堆积在嘴唇上。最重要的是要注意防晒，紫外线直接照在嘴唇上会加速老化，让颜色变得更深。 除了外部原因，唇色暗沉也可能反映了身体内部的问题。比如气血不足的时候，嘴唇得不到滋养就会发暗。缺乏维生素B族或者维生素C，也会影响黏膜的新陈代谢。脾胃功能弱的时候，运化失常也会导致唇色变乌。 那我们该怎么护理呢？首先要修复屏障和保湿。选那种含神经酰胺、角鲨烷或者凡士林的润唇膏，每天早起、睡前还有饭后都要抹上。每周做1到2次去角质也很重要。可以把白糖和橄榄油混在一起在嘴唇上轻轻打圈按摩30秒，然后洗掉。千万不能用手撕死皮，容易引发炎症。 防晒也不能少。嘴唇没有黑色素保护，紫外线的伤害比脸上还大。出门可以涂带SPF15以上防晒值的润唇膏，或者戴口罩、戴帽子遮挡一下。 内调方面也不能忽略。多吃富含维生素C的蔬菜水果来合成胶原蛋白抑制色素；补充B族维生素吃全麦面包、糙米、瘦肉这些；还有红枣、桂圆、红豆这些补气血的食物都可以多吃点。 生活作息也要调整好。别熬夜保证充足睡眠；少吃辛辣油腻生冷的东西减轻脾胃负担；每天快走或者练瑜伽促进全身血液循环。 只要把这些动作坚持下来，不用靠厚厚一层口红遮盖，也能慢慢找回健康的唇色。记得关注我分享更多实用小技巧哦！你还有哪些好方法可以留言告诉我~