虽说孩子们睡着后，那叫一个香甜，家长们却被那半夜的“咔嚓咔嚓”声吓得不轻。其实咱们老祖宗早就给了个称呼，叫“齘齿”，说白了就是牙齿在梦里打架。要是家里有个6到14岁的娃娃，轻微的磨牙多半不用太担心，新牙顶老牙，牙龈痒痒，这是牙齿在梦里挠痒痒呢。可要是动静太大、节奏太密，那可就不正常了。 为啥会有这种声音呢？原因其实不少。脾胃在晚上还在干活消化呢，嘴皮子自然也不能闲着；牙齿要是长得歪七扭八，咬合不对劲，也会通过磨牙来自我调整；还有就是孩子情绪紧张焦虑，身体通过这种方式来释放压力。所以想要把这声音给止住，方法也得多样化。 首先是管住嘴巴和肚子。让脾胃别那么累，晚上少吃肉少油腻，睡前那顿干脆别吃了。要是觉得不够劲儿，喝点健脾消积的膏方，像莱菔子、麦芽这些都不错。 牙齿的问题更要重视起来。定期去看看牙医，给牙齿做做SPA，做个颌垫或者矫治器，让它在夜里好好休息。 情绪这块也不能落下。限制下玩手机看电视的时间，睡前1小时远离电子产品。家长多陪陪孩子聊聊心事，帮着把焦虑清空了再睡。 其实说到底，轻度的换牙期磨牙是小事一桩。但如果声音大得吓人、起床后脸酸牙齿疼，这可就不是小问题了。这时候千万别忍着不去看医生，先检查牙齿再看看脾胃，双管齐下，那声让人睡不着觉的“咯吱”自然就消失啦。