明天二月二，大家可得记住这个口诀：1要起，2要吃，3不去，4不累，千万别掉以轻心。老话讲，“二月二，龙抬头，大家小户使耕牛”。今年的二月二特别不一样，3月20日不仅是唤醒春龙的传统吉日，还是春分节气，这时候昼夜长短一样，万物开始生长。上一次这种日子是在1965年，下一次要等到2085年，整整60年才遇上一次，这种吉祥日子千万别错过了。很多人觉得这是迷信，但其实这些习俗是农耕文明顺应天时的智慧，也是人们对平安顺利的期盼。明天二月二，不管多忙，都要记得这些规矩，沾足龙气，给这一年开个好头。 1要起：卯时早起梳头，给阳气升发添助力。二月二的早上千万别赖床睡懒觉。“龙不抬头，天不下雨”，这天阳气开始升起，人们也得跟着调整作息。北京中医药大学东方医院的专家说，二月二正好是肝气旺盛的时候，这个时候早点起床、适当活动能提升肝胆之气，比喝咖啡还管用。 早起最讲究的就是老一辈传下来的“卯时梳龙脊”。卯时是早上5点到7点，天地阳气刚开始升起的时候。起床后站在窗前拿把木梳，从头往脑后梳一百下。中医认为人体的督脉就像一条巨龙一样连通全身阳气。 2要吃：吃点吉利食物还有春天的新鲜食材。二月二的饮食每一样都有讲究，既有吉祥的寓意又养生。最重要的要吃两样东西。 第一样是沾龙气的食物。吃水饺叫吃“龙耳”，白菜馅寓意财气进门；吃春饼叫咬“龙鳞”，卷上蔬菜从头吃到尾寓意事事顺利；吃面条叫扶“龙须”，嗦到底意味着日子顺溜；还有啃猪头肉就是吃“龙头”。广州市第一人民医院专家提醒散装猪头肉容易滋生细菌要选新鲜安全的然后彻底加热再吃。 第二样是尝新鲜春笋。湖南有句老话说“无笋不成春”，春笋脆嫩鲜甜是春天的味道。不过春笋草酸含量高最好用开水烫5到10分钟去涩也不增加肠胃负担搭配生姜煮还能中和寒性。 3不去：有3个地方别去才能平安纳福。踏青虽然好但也有忌讳最好不去未开发的野山或者河边滩涂还有人多杂乱的地方。 4不累：春天养生别太拼命适度舒缓才好。春季运动要慢心率控制在（220-年龄）×50%到65%之间每次20到40分钟慢跑或者散步微微出汗就行了别大汗淋漓工作也别太累多休息玩乐也要适可而止别操心太多心态平和肝气顺了日子自然顺。 其实这些老规矩从来不是迷信而是顺应自然的生活智慧。明天二月二早起梳头剃个头吃点吉祥食物尝点春鲜就近散步别逞强劳累借着龙气给这一年一个好兆头。祝大家新的一年顺风顺水全家平安健康万事如意！