刚过完年，大伙儿忙着恢复工作和生活节奏，所以现在健身房里人特别多。2026年春节假期刚结束，全国各地的人都开始上班了。虽然吃了很多好吃的，但大家发现自己体重涨了，“过年胖”这个话题又在网上火起来。大家在社交平台上发自己健身的照片，说运动能让人调整状态、恢复精力。在北京，晚上高峰时段健身房还是挺满的，跑步机、哑铃区、固定器械区都有人在练。乐刻运动的刘教练说，节后健身房的客流量比年前稍微多点，说明大家对健身挺上心的。刘女士说自己假期吃得油腻又不动弹，重了快6斤，现在上班后跟同事约着一起去运动减肥。很多人现在健身不只是为了好看，更想调整作息、缓解上班的焦虑。刘教练说每年节后减肥都是这样，长期健身的人都习惯了节后回归训练。 大家在网上晒自己的打卡记录和体重变化图，调侃说假期有多开心现在就有多努力。线上打卡和线下锻炼结合起来，让健身不再是少数人的事，变成了复工后大家的共同选择。行业里的人觉得这种线上热度和线下客流互相促进，让大家更重视运动了。另外，“理性健身”现在是大家追求的目标。刘教练提到HYROX比赛的出现让更多人开始练功能性训练，这种训练方式全身都得动起来。 节后的健身热潮也让健康消费变热了。越来越多人知道运动跟饮食要配合着来。乐刻运动就推出了春季促销活动，跟餐饮品牌赛百味合作了，还给Keep平台弄了个甩脂计划。平台用AI帮你记饮食情况和运动量。 看抖音的数据就能知道市场有多火。2026年春节期间羽毛球馆、游泳馆、网球场和乒乓球馆的团购销售额分别涨了132%、89%、71%还有69%。美团也报过报告说年轻人回家后办健身卡、按摩的订单量涨了130%，这说明三线以下城市的健身中心越来越受欢迎了。