咱中国听不见的人超过2000万了，从今天开始大家一起帮帮忙守护听力。到了3月3日全国爱耳日这天，《中国听力健康报告（2025）》里头说，咱中国60岁以上的老人里有11.04%耳朵不好使，得有2000万多号人。而且这种老人得痴呆的风险是正常人的2到5倍，听力好了脑子才好使，这就是防线啊。到底咋守住这道防线呢？听听上海市瑞金康复医院眼耳鼻咽喉科的主治医师刘芳咋说。 耳朵不好使，这里面藏着脑子变差的危机呢。刘芳讲，听力下降容易让老年人聊不上天、不爱出门、把自己关起来。人要是少说话、不爱交际，脑子就会变迟钝、记不住事儿。更要命的是，这可不是简单变老的事儿，很可能就是脑子开始退化的信号。一方面大脑得费劲去听声音，占了记事儿和想事儿的地方，让人注意力不集中；另一方面耳朵不行还会让脑子萎缩（比如海马体变小），最后就成了“听力越差—脑子越坏—脑子越坏”的恶性循环。 咱们得打破错误的想法，从多方面护好耳朵。别觉得老了就是耳朵背了，这跟高血压、糖尿病啥的一样能预防。老人得把血压血糖血脂管好，别抽烟少喝酒，吃得清淡点儿，把坏毛病改了。 60岁以上的老人最好一年查一次听力；有糖尿病、高血压的更得常去看。要是轻度听不见能早点发现，通过科学办法就能压住不让它恶化。 家里人得给老人撑腰。跟他们说话的时候看着脸、慢点说、把噪声弄小点儿；多鼓励出去转转别闷在家里；发现听不清别吼人，赶紧带着去看病。 老人自己也得小心别伤着耳朵。少去太吵的地方；吃药前告诉大夫听力好不好；别拿棉签乱掏耳朵。如果发现耳朵响、听不清了，赶紧上正规医院检查去看看是咋回事儿。 听力是脑子好的底子，也是晚年享福的保证。保护听力不光是小事儿，是护着大脑健康、不让脑子变笨的关键一招。只有把这事当回事儿，老人才能听得见、想得明白，享受到有声世界的快乐。 记者 张益 编辑 黄骞文 资料 上海市瑞金康复医院通讯员 刘芳