李富华主任在天津大学爱尔眼科医院提到，经常在办公室趴着睡，容易导致眼压升高，这可是引发视物模糊的一个重要原因。 不少人午睡醒来后看不清东西，其实跟这个习惯大有关系。 要是中午趴桌上眯了半小时，醒来会感觉眼前像蒙了一层雾，缓好久才能看清屏幕，这种感受很多上班族都经历过。 大家常以为这是没睡好的结果，却没注意到藏在日常里的那些隐形诱因，它们正偷偷影响着眼部健康。 对于天天坐在电脑前的人来说，午休时间短、空间挤，趴着睡简直成了没办法的事儿。 可这看似方便的休息法，恰恰是导致睡醒后看东西模糊的罪魁祸首。 趴着睡的时候，脑袋的重量会直接压在眼球上，把眼球形状挤变形了，角膜曲率也变得不稳定，光线没法正常折射。 除了压眼球这一事儿，午睡前盯着屏幕太久也会让睫状肌一直紧绷着。 还没让肌肉放松就赶紧睡了，醒来后容易痉挛，弄得视线更糊。 再加上睡觉时眨眼次数少，泪液蒸发得快，尤其是在开着空调的办公室里，角膜干了视线自然就模糊了。 偶尔一次的这种情况大多是生理反应，别太担心。 但如果这种状况总出现，或者模糊感一直不消停，甚至还带着眼胀头痛，那就要留心是不是有潜在的眼部毛病了。 想要躲开这种看不清的麻烦其实挺简单：实在没条件选仰卧侧卧的话，就给桌子上垫个软枕头；睡觉前先把手机电脑关了5到10分钟；醒了也别急着看屏幕，转转眼珠看看窗外就行。 眼睛可是个精细的器官，每个小动作都可能伤害它。 对于那些天天伏案工作的人来说，午休不光是让身体歇口气的时间，更是给眼睛充电的时候。 避开那些伤眼的习惯做好防护吧，这样才能在忙忙碌碌的日子里留住清晰的视野。