尽管有些家长一心想给孩子好的，把那些在店里买的高营养辅食给孩子吃，到头来却可能好心办坏事。要是听邻居说了，那就更明白了。那些商家推荐的儿童酱油，看着好像给孩子定制的，其实比普通酱油对孩子的危害还大。盐多了不说，味精这些调料也加了一大堆。要知道孩子不满周岁还不能吃盐，商家竟然都没提醒这一点。 咱们中国人讲究“民以食为天”，孩子的脑子和身体长得好不好，全靠吃饭这档子事撑着呢。《中国酿造》那本书里说得很明白，婴幼儿时期是孩子长身体最关键的阶段，这时候的饭吃对了，后面才没那么多麻烦。要是这会儿营养没跟上，等孩子长大了再想弥补，那是难上加难。而且“病从口入”这个道理咱们都懂，不光是东西不干净会生病，吃东西的量不对、时间不对、甚至东西本身不对都可能出问题。 就拿吃饭习惯来说吧，孩子要是吃饭不专心、喜欢乱跑或者挑食偏食，那长大以后专注力肯定差。这种坏毛病一旦养成就改不掉了。比如有的孩子爱吃冰激凌吃个不停，或者明明对鸡蛋过敏却非要去吃，这些都是很危险的情况。所以咱们得把嘴管住了。 我给你列个清单，3岁以内的孩子绝对不能碰这5种东西： 含盐量高的食物最好别喂了。不到一岁的孩子根本不用另外加盐，母乳或者普通饭菜里的钠就够了。这时候吃盐只会加重身体负担、影响味觉发育，甚至可能引发高血钠症。等大点了也得吃得清淡点，别按大人的口味来判断咸淡。 高糖食物也是大雷区。糖果虽然好吃但危害明显：吃多了会烂牙齿、长胖还会挑食。那些甜甜的糕点里面除了糖还有色素、植脂末这些坏东西。 刺激性食物别给孩子吃。大人喜欢辣的酸的无所谓，但孩子的肠胃受不了这些刺激。辣味会把口腔、食道还有肠胃都给刺激发炎。太酸、太甜或者太咸的东西对孩子都没好处。 油炸类食物最好别碰。大家都知道这东西不健康，油多还可能致癌。而且那些脆脆的东西硬度太大不适合宝宝嚼碎吞下去。 最后还有半熟不熟的食物也不能吃。虽然有些水果蔬菜能生吃不错，但肉蛋这类东西一定得煮熟透了再吃。别以为生鱼片那样的刺身能保全营养。生吃肉蛋类不仅消化不了还特别容易长虫子生病。 总之家长得把好关，别让那些打着健康旗号的所谓“儿童专属食品”给骗了。坚持科学喂养原则才能让孩子吃嘛嘛香、聪明伶俐。