扁鹊在《难经・八难》里就说过，气是人的根本，这根本要是没了，人也就跟着不行了。所以人的一生，不管是生长发育还是变老生病，其实都是“气”在变。俗话说人活一口气，这口气要是足了身体就强壮，气弱了身体自然就虚，免疫力的强弱也就全看这口气了。想快速提高免疫力，给身体补气就是最直接的路子。中医补气主要分成补元气、补心气、补脾气、补肾气还有补肺气，得对号入座才好。下面咱们说说这五种补气该怎么选药。 第一种是补元气。大病刚治好、发高烧过后、动过手术或者刚生完孩子，还有长期吃抗生素的人，身体元气往往大伤。这时候用人参来大补元气就行，不过人参劲儿太大了，平时咱们可以多用党参来代替。要是给党参加点黄芪、甘草和肉桂做成保元汤（这方子是《景岳全书》里的），就能把脾气、肺气和肾气一起顾着。这种保元汤既能补阳气，又不那么猛，很适合日常保养。要是想找一种既能补肺气又能补脾气还能补肾气的全面药食同源的东西，那就是山药。 第二种是补心气。像经常加班累得慌、心慌气短、心跳加快这种情况，多半就是心气虚了，这是心脏亚健康的信号。这时候早点用西洋参或者红参补补气心就能帮大忙。 第三种是补脾气。很多人总觉得肚子胀、没劲没食欲、大便还稀溏，严重的还可能出现胃下垂或者脱肛子宫下垂这些问题，这通常都是脾气虚引起的。用白术或者山药就能把脾气给提起来。要是舌苔厚腻看起来还有湿气的话，再加点白扁豆就能一边健脾一边祛湿。 第四种是补肾气。腰酸乏力精神差、爱感冒容易拉肚子、还有老人常见的一些问题，比如爱吃重口味的东西、小便时头一激灵、下午低烧不自觉抖腿、春天手脚冰凉盗汗等都是肾气不足的表现。 第五种是补肺气。说话没劲儿、总觉得气短心慌、失眠盗汗月经不调或者产后乳房结节这些情况也都跟肺气虚有关系。久咳久喘最伤肺气了，这时候甘草在止咳平喘的同时还能把肺气给补上。 最后提醒一句啊，补气虽然好但千万别瞎补乱补。健康的人如果长期依赖这些补气药把阴阳平衡打破了，反而会伤了自己的身子。 除了吃药还能通过穴位来快速补气强免疫呢！咱们身体自带好几个补气的穴位： 1. 涌泉穴在脚底前部的凹陷处，这可是强肾的第一要穴呢！按按这个地方能补益肾精改善失眠调理宫寒还能强身健体。 2. 足三里在小腿外侧犊鼻下三寸的地方，是全身第一大保健穴！能健脾胃生发胃气燥化脾湿。 3. 中脘穴在肚脐中上四寸的位置专门补中气调理中焦气机。 4. 神阙穴就是肚脐中央那个地方培元固本和胃理肠还能连通全身经脉。 5. 关元穴在脐中下三寸这地方关锁元气培肾固本大补元气回阳固脱效果特别好。 不管是用艾条悬灸每个穴十到二十分钟还是用智能艾灸仪三十到四十分钟都行；日常自己多按按揉揉同样有很好的补气保健效果！想少生病提免疫咱们就把气先补足了呗！食疗加上穴位配合着用既安全又有效！